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| que des bons fruits bien frais et bio ! |
A éviter, à la fin des repas et après 17 heures ; les fruits frais se mangent en général entre les repas. Ils seront beaucoup mieux digérés.L'idéal, c'est 2 heures avant le diner.
Pour la fin du repas, si vous avez l'habitude de manger un fruit, prenez le plutôt cuit ; en compote ou en tarte.
Il suffit juste de mixer les fruits ensemble. Vous pouvez rajouter un peu d'eau en fonction de la puissance ou pas de votre mixer. Je n'enlève pas la peau des fruits (sauf agrumes et tâches).
Servir aussitôt, et dégustez ! Meilleure qu'une compote avec des fruits cuits, vous avez toutes les vitamines.
C'est simple et rapide à réaliser. Vous allez faire aimer encore un peu plus les fruits à vos enfants et surtout leur donner une alimentation vivante et saine !
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